Wie behandelt man einen Hitzeausschlag?

Obwohl Hitzeausschlag für Erwachsene keine ernsthafte Erkrankung ist, kann er dennoch sehr irritierend und unangenehm sein. Es kann auch für Babys und Kleinkinder viel schlimmer sein, und Vorbeugen ist das beste Heilmittel.

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um die Erkrankung zu behandeln und sich während der Sommermonate wohl zu fühlen:

1. Tragen Sie Baumwolle anstelle von synthetischem Stoff. Baumwolle lässt deine Haut atmen, daher ist es eine gute Idee, lockere Baumwollkleidung (und Unterwäsche) zu tragen. Sie können eine Ausnahme machen, wenn Sie nachts ausgehen, aber wenn Sie längere Zeit in der Sonne sind, müssen Sie Ihre Haut atmen lassen.
   
2. Vermeiden Sie die Hitze. Ich verbringe die meiste Zeit drinnen und werde nicht einmal braun, deshalb leide ich wahrscheinlich selten unter Hitzeausschlag!
3. Nehmen Sie viele kühle Duschen. Sie möchten nicht unter Wasser zittern, sondern die Temperatur so niedrig halten, wie Sie es bequem ertragen können. Dies kühlt Sie ab und lindert auch den Juckreiz und die Rötung, die mit einem Hitzeausschlag einhergehen können. Alternativ (oder zusätzlich) einen kalten Waschlappen auf die betroffenen Stellen auftragen.
4. Wenn es wirklich schlecht ist, verwenden Sie Calamine Lotion. Dies beruhigt die Haut und verhindert, dass der Ausschlag so aggressiv wird!
5. Wenn Sie draußen sitzen möchten, suchen Sie sich einen schattigen Platz. Sie müssen sich nicht vollständig von der Sonne fernhalten, aber wenn Sie schwere, synthetische Kleidung (oder Sportkleidung) tragen, sollten Sie am besten ohne direkte Sonneneinstrahlung sitzen.