Wenn ich schwimmen gehe und unter Wasser den Atem anhalte. Ich schwebe immer nach oben, auch wenn mein Gesicht nach unten schaut, ist es, weil ich fett bin oder einfach nicht weiß, wie tief im Wasser bleibt. Wenn ja, wie kann ich tief unter Wasser bleiben?

Ich bin auch ein Schwimmer. Ich atme 2-3 mal tief durch, um gut mit Sauerstoff versorgt zu werden. Dann fülle ich meine unteren Lungen, ohne mein Rippenalter so stark auszudehnen. Gepaart mit sanften Tritten und Armstreichungen kann ich mich ziemlich gut unterdrücken.

Es gibt mehrere Artikel und Videos, die bei bestimmten Schlaganfällen helfen. Hier ist eine:

http://www.swimsmooth.com/swimming-balance.html

Das Anhalten des Atems erhöht das Gesamtvolumen Ihres Körpers und erhöht dadurch die Nettoauftriebskraft auf Ihren Körper.

Versuchen Sie, Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, und gehen Sie dann unter, ohne so tief einzuatmen.

Je besser Sie in Form sind, desto einfacher wird es, Sauerstoff zu tanken und dies zu tun.