Im Laufe der Jahre habe ich einen ziemlich großen Verlust erlebt Ich selbst fühle die Gefühle Ich habe auch gelernt, dass ich den Verlust nicht "verwinde" Ich habe nur gelernt, ohne diese Person hier zu leben
Ich versuche seit etwas mehr als 4 Jahren, mit einem großen Verlust fertig zu werden :) Es gibt keine Antwort, die für alle passt, und ich habe keine Ahnung, was Ihr Verlust ist:) es wird einfacher, obwohl Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, es würde t... Das tut es... Dann wirst du dich schuldig fühlen, weil es einfacher wird... Dann wirst du damit klarkommen... Denn du musst :) du wirst deinen Weg finden. Ich denke, es hilft, sich an die guten Zeiten zu erinnern ... Und Musik ... Musik hilft mir :) Denn ich habe es gesagt!
Was JT sagte^ Zeit und kleine Schritte, um zu akzeptieren und zu lernen, damit zu leben, was man nicht ändern kann. Es ist eine persönliche Reise für jede Person auf ihrem eigenen Weg zur Akzeptanz. Bei manchen dauert es länger als bei anderen. Das ist auch in Ordnung. Es ist überwältigend, schreckliche Verluste zu erleiden. Manchmal sind es zwei Schritte vor und drei Schritte zurück, aber man muss weitermachen, sonst verliert man meiner Meinung nach den Verstand.
Liebe Abigail Connor,
Als meine Mutter 1986 starb, lud mich eine liebe Nachbarin zu einem hausgemachten Holzfällerfrühstück ein; und erzählte mir, wie sie mit 92 Jahren noch ihre eigene Mutter vermisste. Irgendwie half es einfach zu wissen, dass auch ich nie „darüber hinwegkommen“ musste, ich konnte ewig trauern.
Der Schweizer Psychiater Viktor Frankl, der die Konzentrationslager der Nazis überlebte, traf einst mit einem Mann zusammen, der seine geliebte Frau verloren hatte und überfordert war. Dr. Frankl fragte: "Wie wäre es für sie gewesen, wenn SIE zuerst gestorben wären?" Der Mann stand einfach auf, schüttelte Frankl die Hand und ging...dass das Letzte, was er für seine einzige wahre Liebe tun konnte, war, der Überlebende zu sein... Mensch.
Königin Elizabeth II. sagte einmal: "Trauer ist der Preis, den wir für Liebe zahlen." Wir bewältigen Verluste, indem wir einfach trauern. Als mein Bruder starb, nur 54 Jahre alt, Vietnam Tierarzt PTSD, kam niemand außer mir zu seiner Beerdigung. Aber ich arrangierte einen vollen Militärdienst, VFW-Marsch, Salutschüsse, und dann behielt ich die Granaten ... Ich tat, was ich konnte, um sein Leben zu ehren.
Und selbst jetzt, während ich dies fünfzehn Jahre später schreibe, kommen Tränen, ich lebe mein eigenes Leben in vollen Zügen, aber ich vergesse es nie.
Die Zeit wird dir helfen, dein Herz zu heilen, aber du kommst nie darüber hinweg. Du lernst einfach, jeden Tag zu überstehen, in der Hoffnung, Hoffnung zu finden, auch wenn dein Herz trauert.
Als mein Vater 28 Tage nach der Geburt meines Sohnes starb, war seine Beerdigung scheiße. Es war niemandes Schuld, aber wir Kinder waren definitiv nicht zufrieden damit, wie es ausgegangen ist. Seine Beerdigung fand in Texas statt, aber wir begruben seine Asche in Nebraska.
Als wir die sterblichen Überreste erhielten, hielt mein Onkel sie fest, ließ eine Gedenktafel eines Koreakriegsveteranen auf seinem Grabstein anbringen und ein Pastor, dem unsere Familie nahe stand, hielt eine wundervolle Rede über meinen Vater bei einem Grabgottesdienst . Das hat wirklich geholfen, jemanden zu haben, der persönliche Dinge über meinen Vater spricht.
Sie müssen einen Weg finden, damit umzugehen, der eher heilend als verletzend ist.
Ich kann dir nur sagen, was ich getan habe. Ich erlaubte mir, vollkommen zu trauern. Ich weinte, schrie, warf mich auf den Boden und trat mit den Beinen. Ich weinte so sehr, dass ich mir Kopfschmerzen bereitete, ich verhandelte mit jeder Gottheit, von der ich dachte, sie könnte mich hören. Ich hörte auf zu essen, zu schlafen und zu fühlen.
Schließlich sah ich eines Tages einen wunderschönen Vogel und wusste, dass es Zeit war aufzustehen und wieder zu leben. So tat ich. Es ging langsam. Zuerst erinnerte es mich daran, zu atmen, dann zu essen und zu schlafen. Ein Fuß vor den anderen, ein Atemzug nach dem anderen.
Mein Punkt ist, es ist in Ordnung zu trauern. Auf jeden Fall müssen Sie. Durch die Trauer wurde mir klar, dass ich das Glück hatte, so sehr geliebt zu haben, und dass ich tatsächlich am Leben war. Die Trauer hat mich immer daran erinnert, dass es ohne den Tod kein Leben gibt. Ich schätze das Leben mehr, weil ich den Tod akzeptiert habe. So gehe ich mit dem Tod um. Indem ich annehme und mich an diejenigen erinnere, die ich verloren habe.
Zuerst entschuldigen Sie Ihren Verlust. Durch meine langjährige Erfahrung sage ich Menschen, die gerade einen geliebten Menschen verloren haben, an einem besonderen Ort, den nur sie kennen, zu pflanzen und einen Baum oder Busch zu pflanzen und diesen Baum oder Busch als eine Möglichkeit zu nutzen, um mit ihrem Verlorenen zu kommunizieren. Es ist kein Wunder, aber es hilft wirklich
Ich habe meine Verluste selbst verkraftet. Niemand zu kümmern. Meistens habe ich jemanden oder etwas verloren oder habe etwas Traumatisches durchgemacht. Ich habe einfach mein tägliches Leben weitergeführt und mich nicht darum gekümmert. Klingt komisch, aber so bin ich damit umgegangen. Habe nur nie drüber nachgedacht. Obwohl ich PTSD hatte (was ich mehrmals hatte), habe ich einfach versucht, mich davon nicht stören zu lassen. Auch wenn es schwer war. :)
Mit 70 habe ich etwas Übung im Umgang mit Verlusten.
Rückblickend war mein Verständnis dessen, was meiner Überzeugung nach in der Realität existiert (sowohl gesehen als auch unsichtbar), der wichtigste Faktor im Umgang mit den erlittenen Verlusten. (Und im Laufe der Jahre wurden mich Leute gefragt, wie ich es geschafft habe, so einfach mit dem Tod umzugehen.)
Aber unabhängig von der Lebens- und Verlustphilosophie eines jeden Menschen gibt es Einblicke in den Trauerprozess in uns Menschen, die uns einige gute Richtlinien geben, wie wir am besten mit Verlusten umgehen können.
Das Folgende ist von http://www.webmd.com/mental-health/mental-health-coping-with-grief
Jeder kann Trauer und Verlust erleben, aber jeder Mensch ist einzigartig darin, wie er oder sie mit diesen Gefühlen umgeht.
Und diese Dinge können helfen:
Zeit lassen, Gedanken und Gefühle offen für sich selbst zu erfahren
Gefühle offen ausdrücken oder Tagebucheinträge darüber schreiben
Sich daran zu erinnern, dass Weinen eine Befreiung sein kann
Sich einer Vertrauensperson wegen des Verlustes anvertrauen
Anerkennen und Akzeptieren von positiven und negativen Gefühlen
Suche nach Trauergruppen, in denen es andere Menschen gibt, die ähnliche Verluste erlitten haben
Professionelle Hilfe suchen, wenn die Gefühle überwältigend werden
Der beste Weg, mit Verlusten umzugehen, ist Akzeptanz. Zuerst müssen Sie die Realität akzeptieren, dass er nicht mehr da ist und sich an all die glücklichen Erinnerungen erinnern. Stoppen Sie das Bedauern. Und denken Sie immer daran, dass, wenn jemand stirbt, er/sie nicht möchte, dass Sie Ihr ganzes Leben lang trauern. Vielmehr möchte er/sie, dass du immer weiterlebst und glücklich bist.
:)
Ich kann diesen herzlichen und beeindruckenden Antworten nur Folgendes hinzufügen: Jeden Tag ein Bad nehmen und saubere Kleidung anziehen, mindestens eine halbe Stunde nach draußen gehen, um die Natur zu erleben, eine Katze oder einen Hund im Todestrakt adoptieren, Zeit mit Menschen verbringen, die lieben Sie und tun gute Taten, ohne zu erklären, warum.