Welche Vitamine sollten eingenommen werden, um langes und dickes Haar wachsen zu lassen?

Um dickes und langes Haar zu bekommen, sollte man sich ausgewogen ernähren.
Ihre Ernährung sollte grünes Blattgemüse und Ballaststoffe enthalten.
Vitamin B-Komplex, Vitamin C und Vitamin E sind sehr nützlich, um schönes Haar zu haben. Darüber hinaus sollte man vermehrt Milchprodukte und Wasser verwenden. Regelmäßiges Massieren der Haare mit Ölen wie Kokosöl, Senföl, Mandelöl oder Olivenöl, je nachdem, was Ihnen am besten passt, kann Ihnen helfen, sie zu pflegen.

Biotin, SILICA, Magnesium sind diejenigen, die mir wirklich geholfen haben :-)
Sie können sie alle von www.iherb.com Code ZAR957 an der Kasse erhalten, um 5 $ Rabatt auf den ersten Einkauf zu erhalten. Sie sollten auch gutes Multivitaminpräparat wie Alive Multivitamin einnehmen.
Ich hoffe, das hilft

Nehmen Sie Gelatinepillen, die allgemein als Haar-, Haut- und Nagelpillen bekannt sind. Sie funktionieren absolut und Sie können sie überall kaufen, wo Vitamine verkauft werden.