Deron
Es gibt keine bestimmte Tageszeit, die am besten zum Lernen geeignet ist – wichtig ist Ihr Schlafrhythmus!
Welche Tageszeit eignet sich also am besten zum Lernen? Studien zeigen, dass es keine "Morgenmenschen" oder "Nachteulen" gibt - die Menschen lernen einfach, sich an jedes Schlafmuster anzupassen und zu operieren, an das sich ihr Körper gewöhnt hat.
Das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen:
Früher habe ich eine Bar geführt, die am Wochenende erst um 3 Uhr schloss. Bis ich die Kassen kassiert, den Papierkram erledigt und mit meinen Kollegen ein oder zwei Drinks getrunken hatte, ging die Sonne wieder auf - und oft war ich erst um 6 oder 7 Uhr zu Hause im Bett.
Als ich den Job wechselte und anfing, 9-5 Stunden zu behalten,
Ich war sehr früh am Morgen voller Energie – auch an meinen freien Tagen.
Dies zeigt, dass sich Ihr Körper und Ihr Gehirn immer anpassen werden, solange Sie genug Schlaf bekommen!
Die Gefahren des Nichtschlafens Wenn Sie Ihren Schlafrhythmus durch zu frühes Aufwachen stören, fällt es Ihnen im Laufe des Tages schwerer, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren.
Es kann auch schädlich sein, Ihre "Lernzeit" gegen Ende des Tages zu verlassen, da Ihr Körper sich darauf vorbereitet, sich auf natürliche Weise "abzuschalten".
Eine andere zu berücksichtigende Sache ist, dass Ihr Körper einen sogenannten REM-Schlaf braucht. Dies ist, wenn Ihr Schlaf am tiefsten ist, und wenn Ihr Geist sich "zurücksetzt" und alle Ihre Gedanken organisiert.
Wenn Sie ein effektiver und effizienter Schüler sein möchten, ist es wirklich wichtig, Ihren REM-Schlaf zu bekommen und sich den ganzen Tag über gesund zu ernähren.
Aufrichtig
Die beste Tageszeit zum Lernen hängt stark von der persönlichen Energie und Wachsamkeit des Einzelnen ab. Verschiedene Personen haben unterschiedliche Vorlieben und Lernmethoden, die ihre Lernkurve bestimmen.
Wenn Sie aufwachen und bereit sind, neue Informationen aufzunehmen, sollten Sie Ihre Lernzeiten in den frühen Morgenstunden festlegen.
Wenn Sie nach dem Mittagessen zum Leben erwachen, sollten Sie in den frühen Nachmittagsstunden lernen.
Wenn Sie einer von denen sind, die wir als „Nachtschwärmer“ bezeichnen, sollten Sie am Abend lernen.
Diese Kategorien wurden in der Dunn & Dunn-Forschung identifiziert und überschreiben das weit verbreitete Missverständnis, dass die Hauptlernzeit für alle Menschen zwischen 8.30 und 15.30 Uhr liegt. Trotz dieser Gruppierungen gibt es 10%, die keine Präferenz zeigen.
Sie scheinen zu lernen, wann immer es notwendig ist zu lernen. Wenn Sie nicht zu diesen glücklichen 10% gehören, können Sie Ihre Hauptlernzeit am besten bestimmen, indem Sie einige Tage lang Ihre allgemeine Wachsamkeit und Konzentrationsfähigkeit beobachten, sich Notizen machen und Ihre beste Zeit zum Lernen herausfinden.