Welche Lebensmittel sind gut für Ihre Zähne?

Zähne sind Knochen, daher sind alle Lebensmittel, die Kalzium enthalten, hervorragend für die Zahngesundheit. Lebensmittel mit Zucker (sogar natürlicher Zucker, der in Obst enthalten ist) können jedoch schädlich für die Zähne sein. So sind Dinge wie Milch, Käse, Joghurt, Gemüse und Wasser eine gute Wahl für eine gute Zahngesundheit.

Unsere Zähne benötigen Calcium für eine lange Lebensdauer. Obst, Säfte und Gemüse sind also gesund für die Zähne. Und Junk, kohlensäurehaltige Getränke, Rauchen ist sehr schlecht. Milch ist die gesündeste von allen.

Sie können auch eine Überdosis Kalzium einnehmen, also seien Sie vorsichtig mit zu viel Milch und Milchprodukten... Aber sie sind das Wichtigste für gesunde Zähne und Knochen... Erdbeeren sollen auch gut für die Zähne sein, anscheinend ' weißt's auf...

Die besten Lebensmittel für die Gesundheit Ihres Mundes sind Käse, Hühnchen oder anderes Fleisch, Nüsse und Milch. Diese Lebensmittel sollen den Zahnschmelz schützen, indem sie das für die Remineralisierung der Zähne benötigte Kalzium und Phosphor bereitstellen (ein natürlicher Prozess, bei dem Mineralien nach Entfernung durch Säuren im Zahnschmelz wieder abgelagert werden).

Andere Lebensmittel sind feste/knusprige Früchte (z. B. Äpfel und Birnen) und Gemüse. Diese Lebensmittel haben einen hohen Wassergehalt, der die Wirkung des enthaltenen Zuckers abschwächt und den Speichelfluss anregt (der vor Fäulnis schützt, indem er Speisereste wegwäscht und Säure puffert). Saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten und Zitronen sollten als Teil einer größeren Mahlzeit verzehrt werden, um die Säure zu minimieren.

Käse, Erdbeeren und kalziumhaltige Lebensmittel sind gut für die Zähne.

Wenn Sie eine Zahnaufhellungsbehandlung benötigen, können Sie sich an die Firma Allwhite Laser wenden, um Ihre Zähne weiß zu machen

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Hey,

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  Trinken Sie täglich viel Wasser.
  
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  Essen Sie ballaststoffreiche Rohkost , die das Zahnfleisch massiert und die Zähne reinigt. Rohkost erhöht auch den Speichelfluss, der Säuren und Laugen im Mund neutralisiert. Sie können rohe Lebensmittel reiben, würfeln, mahlen, pürieren oder entsaften. Gute Rohkost zum Essen sind Apfel, Karotte, Rettich, Gurke, Orange, Birne, Rote Beete, Wassermelone usw. Essen Sie nach jeder Mahlzeit etwas Rohkost. Dies hilft, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch aufgrund des hohen Wassergehalts zu reinigen. Spülen Sie Ihren Mund jedoch nach dem Verzehr von Zitrusfrüchten oder Säften mit Wasser aus, da die darin enthaltenen Säuren den Zahnschmelz schwächen können.
  
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  Essen Sie Bohnensprossen .
  
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  Essen Sie proteinreiche Lebensmittel. Kennen Sie Ihre proteinreichen Lebensmittel .