Frankie
Nahrung der Spermien ist Vitamin E. Die Einnahme aller Nahrungsmittel, die Vitamin E enthalten, hat also auch gute Auswirkungen auf die Qualität und Beweglichkeit der Spermien. Sie können auch Vitamin-E-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zur Erhöhung der Spermienzahl kann auch orales Testosteron eingenommen werden. Alle ausgewogenen Diäten, einschließlich grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Pflanzenöl und Früchten, sind gut für Spermien.
Kenton
Neben der Nahrung sind auch viele andere Faktoren erforderlich, um die Spermienzahl zu verbessern. Dies sind ein aktiver Lebensstil, eine erhöhte Wasseraufnahme, kein Rauchen, kein Alkohol, kein Drogenmissbrauch und keine enge Unterwäsche. Essen Sie außerdem eisenreiche Lebensmittel. Die Einnahme von Vitamin E-Präparaten kann auch dazu beitragen, die Qualität und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern.
Reid
Was soll ich essen, um meine Spermienqualität zu verbessern Ich bin Vater von 1 Kind und versuche es mit 2, kann aber aufgrund eines Problems nicht helfen