Der einfachste Weg, Schlafmangel zu erklären, den ich gefunden habe, ist, dass es normalerweise mein Gehirn ist, das übertrieben ist und über etwas nachdenkt, das mich stresst. Ob Arbeit, meine Zukunft oder andere Themen, wenn mich etwas stresst, kann ich manchmal nicht einschlafen. Auch in den wachen Stunden kann Stress nur schädlich für Ihre Gesundheit sein, insbesondere wenn Sie versuchen einzuschlafen. Schlaf ist ein notwendiges Körpersystem, das es Ihrem Körper ermöglicht, sich sowohl physisch als auch mental zu reparieren. Es gibt mehrere Schlafzyklen. Während drei von ihnen wird Ihr Körper repariert und während des vierten oder REM-Schlafes repariert sich Ihr Gehirn selbst. Es wird immer noch verwendet, aber es befindet sich im "Schlafmodus", wenn Sie so wollen. Sie können sich buchstäblich zum Schlafen zwingen, wenn Sie lange genug wach bleiben, denn irgendwannIhr Körper erreicht seine körperlichen Grenzen und das Gehirn MUSS zur Reparatur herunterfahren. Dies ist bei jedem Menschen der Fall. Ich schlage vor, dass Sie durch diesen Schlafzyklus-Wecker mehr Ergebnisse erhaltenSchlafzyklus .