Kassandr
Milchprodukte können auch deinen Schleim erhöhen....deshalb verzichten die meisten Sänger auf Milchprodukte. Auch gut, um Milchprodukte bei Kindern zu stoppen, die anfällig für Ohrenentzündungen sind ... der Schleim wird sich in ihren Ohren aufbauen und die Infektionen verursachen. Mehr Wasser, weniger/keine Milchprodukte :)
Alias
Ich würde erstmal meine Wasseraufnahme erhöhen. Es klingt einfach, aber Dehydration kann alle möglichen Probleme verursachen, die Menschen nicht für möglich halten. Wasser ist ein unterschätztes Heilmittel für alles, von Kopfschmerzen bis hin zu Übergewicht. Wenn Sie viel Wasser trinken, erhöhen Sie die Menge. Alles, was passieren kann, ist, dass Sie mehr urinieren müssen und es könnte Ihre Probleme heilen.