Ich bete. Dann versuche ich, an das Worst-Case-Szenario zu denken und merke, dass es nicht das Ende der Welt ist. Sobald ich das getan habe, kann ich normalerweise damit beginnen, eine logische Lösung zu planen (eine Änderung des Lebensstils, eine Entschuldigung, einen Arzttermin usw.)
Es hängt davon ab, was es ist. Wenn es sich um die Handlungen anderer handelt, werde ich entweder einen Weg finden, mit ihnen darüber zu sprechen, oder ich entscheide, ob es sich überhaupt lohnt, sie zu behalten. Wenn es etwas ist, das ich kontrollieren kann, finde ich einen Weg, damit umzugehen.