Was sind gewöhnliche Gemüsesorten, die Zucker enthalten?

Eigentlich enthält jedes Gemüse Zucker, aber hier ist eine Liste der Gemüse mit dem höchsten Zuckergehalt:
- Kartoffeln, Süßkartoffeln, Yams
- Mais
- Erbsen
- Steckrübe
- Pastinaken
- Rüben
- Winterkürbis (obwohl auch als Obst klassifiziert)
- Tomaten (manchmal als Obst bezeichnet) gut)
- Karotten

Mais, Kartoffeln (und in der gleichen Familie), Wassermelone, Melone, Reis (brauner oder weißer oder süßer Reis), alle Früchte, Karotten, alle Gemüse eigentlich außer grünem Blattgemüse, grünes Blattgemüse hat weniger Zucker drin und weil Von seinen Ballaststoffen wird Zucker aus grünem Blattgemüse langsam durch alle unsere Blutadern verteilt, im Gegensatz zu Lebensmitteln, die viel Zucker enthalten, den unser Körper schnell verbraucht. Das Beste, was Sie tun können, ist, uns beizubringen, 3x am Tag kleine Mengen zu sich zu nehmen – vergessen Sie, feste Nahrung zu essen, anstatt Wasser oder Limonade zu trinken. Während des Trainings wird ein Hungergefühl vorhanden sein und es ist irgendwie schwer, aber der Weg, dieses Verlangen nach Essen zu vergehen, besteht darin, nicht daran zu denken, dass du hungrig bist, und stattdessen beschäftigt zu sein, ein Nickerchen zu machen, eine kurze Pause zu machen laufen,oder mit jemandem sprechen und nach 30 Minuten wird das Hungergefühl verschwinden. Essen Sie dann während der nächsten Mahlzeit und trinken Sie 30 Minuten nach Beendigung der Mahlzeit Wasser. (Sollte jeden Tag einheitlich sein). Sie werden mit Sicherheit abnehmen und es gewohnt sein, nur so viel zu essen, wie Ihr Körper braucht - obwohl es sich um Lebensmittel handelt, die sehr giftig sind. Reduzieren Sie es jedes Mal, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben.

Alle Gemüsesorten enthalten eine gewisse Menge an Zucker, aber die
Zuckerrüben enthalten viel Zucker, weshalb sie hauptsächlich aus diesem Grund angebaut werden.

Kein Essen, wenn Sie hungrig sind, bis Sie satt sind. Versuchen Sie nicht, Ihren Stoffwechsel zu einem Muster oder einer Gewohnheit zu verleiten, daran scheitern die meisten Menschen. Essen Sie einfach nichts mit gesättigten Fetten und Zucker. Naja...man kann sich einiges in Maßen gönnen! Ich folgte der South Beach-Diät und hielt das Gewicht ab! :D