Was sind einige gute Möglichkeiten, um Ihre Fingernägel stark und gesund zu halten?

Hier sind einige natürliche Methoden, die Sie anwenden können, um Ihre Nägel stärker und gesünder zu halten:

1. Vitamin E-Öl

Vitamin E ist sehr gut für unsere Gesundheit, insbesondere wenn Sie Ihre Nägel stärken möchten. Vitamin E enthält feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, Ihren Nagel gesund und hydratisiert zu halten.

• Extrahieren Sie das Vitamin-E-Öl, indem Sie eine Vitamin-E-Kapsel aufbrechen.
• Tragen Sie dieses Öl auf Ihre Nägel auf.
• Danach massieren Sie Ihre Nägel für ein paar Minuten sanft.
• Befolgen Sie diese Lösung einige Wochen lang jeden Tag vor dem Zubettgehen.

2. Massiere deine Nägel

Dies ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihre Nägel zu stärken. Das Massieren Ihrer Nägel verbessert die Durchblutung. Als Ergebnis werden Ihre Nägel gesünder und stärker.

Massiere deine Nägel regelmäßig. Zur Massage können Sie Mandelöl, Kokosöl, Nagelcreme oder eine feuchtigkeitsspendende Lotion verwenden. Es wird auch Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgen.

• Wählen Sie eines dieser Produkte und tragen Sie es auf jeden Nagel auf.
• Massieren Sie Ihre Nägel sanft (5 bis 10 Minuten).
• Danach Baumwollhandschuhe tragen und schlafen gehen.
• Waschen Sie Ihre Nägel am nächsten Morgen mit warmem Wasser.
• Tun Sie dies jeden Tag für ein paar Wochen.

3. Essen Sie proteinbasierte Lebensmittel

Experten schlagen vor, dass Sie die Proteinzufuhr erhöhen sollten, wenn Sie die gesunden Nägel erhalten möchten, da Nägel aus einem Protein namens Keratin bestehen. Ein Mangel an Protein kann weiße Flecken auf deinen Nägeln verursachen. Infolgedessen werden Ihre Nägel schwach.

• Essen Sie proteinhaltige Lebensmittel wie fettarme Milchprodukte, Sojabohnen, Hühner, Bohnen, Eier, Nüsse, Tofu, mageres Fleisch und Meeresfrüchte.

Eine andere Möglichkeit ist das Trinken von Proteinshakes oder das Hinzufügen von Proteinpulver in ein Glas Milch.

Um mehr über Möglichkeiten zur Stärkung von Nägeln zu erfahren, sollten Sie diesen Artikel lesen: Authorityremedies.com/how-to-make-your-nails-stronger/