Was sind die Früchte, die das Hautbild verbessern?

Es gibt viele Lebensmittel, darunter Gemüse und Obst, die helfen können, das Hautbild zu verbessern. Sie können alle Früchte verwenden, die Vitamin C wie Orange enthalten. Papayas, Karotten, Äpfel und Granatapfel können ebenfalls hilfreich sein. Sie können auch Fisch und Gemüse mit Vitamin A wie Süßkartoffeln und Winterkürbis essen . Auch die Einnahme von Vitamin E ist gut.

Sushma-süß ------
Vitamin A -reiches Essen ist wichtiger als
Vitamin A-Karotten, Papaya, Mango, Spinat, Süßkartoffel, Wassermelone und Tomaten.
Vitamin C – Orange, Limette, Zitrone, Guave, indische Stachelbeere, Erdbeeren und grüne und rote Paprika
Neben einer gesunden Mahlzeit ist es sehr wichtig, viel Wasser an einem Tag zu trinken, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Elastizität zu erhalten.