Was passiert, wenn Sie einen schweren Wadenkrampf bekommen?

Wadenkrämpfe sind eine schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktion eines einzelnen Muskels oder einer Muskelgruppe.
Wadenkrämpfe treten im Allgemeinen in den Waden-, Kniesehnen- und Quadrizepsmuskeln oder der Achillessehne auf. Die Dauer eines Krampfes variiert.Beinkrämpfe sind gekennzeichnet durch starke Beinschmerzen, Muskelempfindlichkeit und die Unfähigkeit, das Bein für die Dauer des Krampfes zu bewegen.

Einige der Faktoren, die zu Wadenkrämpfen führen, sind Muskelermüdung aufgrund von Überanstrengung; strenge Übungen; übermäßiges Gewicht; Elektrolyt-, Hormon- oder Flüssigkeitsungleichgewichte; Nebenwirkungen bestimmter Arzneimittel wie Diuretika; eine ungewöhnliche oder andere Übung als die übliche Übung; verminderte Blutversorgung der unteren Extremitäten; Nervenanomalien; sowie Nerven- und Muskelerkrankungen.

Dehydration ist eine häufige Ursache für Krämpfe in den Beinen, daher ist es sehr wichtig, vor, während und nach dem Training viel Wasser zu trinken. Kalium- und kalziumreiche Lebensmittel (oder Nahrungsergänzungsmittel) helfen, Krämpfe in den Beinen zu verhindern. Oder versuchen Sie es mit einer Prise Salz unter der Zunge, um Natrium zu liefern.

Sie können in allen Skelettmuskeln des Körpers Krämpfe bekommen – Krämpfe sind eine ungewollte, unwillkürliche Kontraktion des Muskels, der dazu führt, dass er in seiner Position einrastet. Es ist schwierig, die Position so einzustellen, dass der Krampf verschwindet und der blockierte Muskel angespannt und schmerzhaft ist.

Schwere Wadenkrämpfe gehören zu den häufigsten Krämpfen und können in jedem Alter auftreten. Sie treten häufig bei jungen Menschen auf, die viel Sport treiben und deren Wachstumsrate hoch ist, aber auch bei älteren Menschen treten sie immer häufiger auf. Viele Menschen über 50 leiden unter Krämpfen und können bei älteren Menschen zu einem sehr schmerzhaften und lästigen Problem werden.

Der Schmerz eines Wadenkrampfes ist intensiv und, wenn es nachts passiert, Es lässt Sie aus dem Bett springen, Verzweifelt, um den blockierten Muskel zu lösen. Auch wenn der Krampf verschwunden ist, was normalerweise innerhalb von ein bis zwei Minuten auftritt, kann der Muskel danach noch einige Zeit schmerzen.

Nun, manchmal kann es nicht passieren, wenn du schlafen gehst, es passiert meistens, wenn
deine Füße kalt
sind einem Krampf näher sein