Was macht Zucker mit dem Körper?

Eine durchschnittliche Person konsumiert täglich mehr als 20 Teelöffel zugesetzten Zucker, wobei der Zucker in Lebensmitteln wie Milch und Fruchtsäften noch nicht einmal berücksichtigt ist. Die Süßstoffe sind ein Grund für fast 17 Prozent unserer täglichen Kalorien. Ärzte raten Ihnen, in einer 2.200-Kalorien-Diät (9 Prozent unserer täglichen Kalorienzufuhr) maximal 12 Teelöffel Zucker oder 48 Gramm zu sich zu nehmen. Das heißt, wenn Sie eine Diät mit 2000 Kalorien einhalten, sollte der maximale Zucker 200 Kalorien oder 50 Gramm betragen. Überprüfen Sie die Nährwertangaben der Lebensmittel, die Sie essen, um den Zuckergehalt herauszufinden. Wenn Sie eine Person sind, die einen aktiven Lebensstil führt und regelmäßig Sport treibt, kann Zucker kein großes Problem darstellen, wenn Sie Ihre Kalorien verschwitzen. Zu viel Süßes ist jedoch nicht gut.

Der Verzehr von zu viel Zucker kann entgegen der landläufigen Meinung keinen Diabetes verursachen. Jedoch kann die Krankheit, falls vorhanden, durch den Verzehr von zuckerhaltiger oder kohlenhydratreicher Nahrung verschlimmert werden. Zu viel Zucker zu essen und eine sitzende Lebensweise zu führen kann zu Fettleibigkeit führen, was das Risiko für Diabetes erhöhen kann.

Zucker ist schön und attraktiv, aber wenn Sie zu viel davon essen, wird es Ihnen schaden. Zu viel Zucker kann Herzkrankheiten und Krebs verursachen. Es ist jetzt sowieso besser, wenn Sie jetzt natürlichen Zucker anstelle von zugesetztem Zucker verwenden.

Zu viel Zucker verursacht mögliche Dinge wie Herzkrankheiten und Darmkrebs. Zucker findet man dort, wo man ihn am wenigsten erwartet, zB Obst und Müsli.

Es verursacht Gehirnschäden, wenn zu viel Zucker enthalten ist. Füttert auch die Krebszellen für verschiedene Krebsarten. Verursacht auch die Zunahme der Leber durch die Zellteilung und verursacht dann mehr Leberfett ... grundsätzlich ist zu viel Zucker schlecht für Sie ... wie wirklich schlecht.

Ich habe ein Zitat gefunden, das viele Informationen und eine lange Liste darüber enthält, was Zucker mit dem Körper macht ... www.healingdaily.com Ich hoffe, das hilft.