Was ist Verstopfung?

Verstopfung wird normalerweise durch ein Völlegefühl und manchmal Blähungen unter dem Abfall angezeigt. Es ist die Folge von Fäkalien, die im Darm stecken bleiben. Wir haben vielleicht das Gefühl, als wollten wir aufs Klo gehen, aber wenn wir es schaffen, können wir keinen Stuhl mehr passieren. Es gibt viele Ursachen für Verstopfung. Es zu vermeiden, zu gehen, wenn der Körper uns sagt, dass es bereit ist, kann zu Verstopfung führen. Dehydration ist eine weitere Hauptursache, da der Darm viel Wasser braucht, um richtig zu funktionieren. Eine schlechte Ernährung mit wenig Obst, Gemüse und Getreide, die Ballaststoffe liefern, verhindert, dass unser Darm gut funktioniert. Hocker, die bei der Herstellung knorrig sind und zerfallen, sind typisch für Menschen mit Verstopfung. Im schlimmsten Fall muss der Stuhl unter ärztlicher Aufsicht – von Hand – entfernt werden.Wenn Sie plötzlich an Verstopfung leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf, falls dies auf eine ernsthafte Erkrankung hindeutet. Andernfalls gehen Sie das Problem weiter an, indem Sie Ihre Ernährung verbessern und sich erlauben, auf die Toilette zu gehen, wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass es Zeit ist – nicht, wenn Ihr voller Terminkalender es zulässt.

Für eine optimale Gesundheit sollten Sie jeden Tag 2-3 Stuhlgänge haben! Alles andere gilt als Verstopfung. Wenn Sie jemals eine Darmreinigung hatten, ist das gut für Sie.

Koliken sind als plötzlich auftretende Bauchschmerzen bekannt und gehen mit vielen Symptomen einher. Der Zustand tritt normalerweise bei Kindern im Alter von 2-3 Monaten bis 13-14 Jahren auf. In Bezug auf die Behandlung von Verstopfung gilt Kreuzkümmel als wirksam und erfolgreich, da er die Verdauung unterstützen und die Wirkung von Koliken lindern kann.

1. Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung. Ballaststoffe machen unseren Stuhl weich.
2. Nicht genug Wasser trinken.
3. Halten Sie Ihren Stuhl fest, wenn Sie wirklich entleeren müssen. Wenn Sie Ihren Stuhl halten, kann Ihr Rektum/Dickdarm mehr Wasser aufnehmen, wodurch Ihr Stuhl trocken und hart wird.
4. Medikamente.
5. Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom.
6. Stress.

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