Was ist mein Idealgewicht für mein Alter und meine Größe?

Es gibt ein paar Faktoren, die berücksichtigt werden, aber ALLGEMEINES:
Frauen; für jeden Zoll, den Sie über 5' sind, addieren Sie 5 lbs (geben oder nehmen) von
100 lbs Beispiel: Eine Frau mit 5' sollte 100 lbs
5'1" = 105 lbs
5'2" = 110 lbs
5'3" wiegen = 115 lbs
5'4" = 120 lbs
Sie sollten also mit 5'5" ungefähr 125 lbs wiegen (geben oder nehmen). Aber aufgrund Ihres jungen Alters würde ich sagen, dass Sie so wenig wie 115 lbs und bis zu 135 wiegen könnten lbs und gelten immer noch als gesund, aber Ihr Ideal ist 125 lbs. Sie können t = Ihr Idealgewicht mit diesem Gewichtsverlust-Rechner berechnen. Zu berücksichtigende Faktoren sind Knochendichte, Muskeltonus (wird Sie mehr gewichten / es ist eine gute Sache), Fettanteil (Frauen haben mehr Fett als Jungs / das sind alle Brüste, und wir tragen im Allgemeinen unsere Reserve in unseren Hüften, Jungs tragen) es im Bauchbereich), körperliche und geistige Gesundheit usw...
In deinem Alter war ich nur 1,20 m groß (erst erst mit 18 richtig gewachsen, dann wieder mit 22, Spätzünder), wog ich ca. 100 lbs/reine Muskelmasse, weil ich so viele Sportarten und Pferde
mochte . Ich bin jetzt 1,70m groß, aber ich bin auch 25 Jahre alt, ich wiege 127lbs. Wenn ich im Dip auf etwa 120lbs in Form bin, aber im Allgemeinen bleibt mein Körper im Bereich von 123-126.

Kommt natürlich darauf an wie alt du bist. Sie können entweder zu einem Stiefel in der Nähe gehen und auf ihre Waage gehen, die Ihr ideales Gewicht und Ihre ideale Größe ausdruckt, oder einfach kostenlos zu Ihrem Arzt gehen.

Nun, es ist leicht zu sagen, dass Sie, wenn Sie dünn sind, etwas zunehmen sollten, aber so bleiben sollten. Wenn Sie mittelgroß sind, ist es in Ordnung, wenn Sie dick sind, sollten Sie etwas abnehmen, bis Sie mindestens mittelgroß sind. =]