Was ist eine gesunde Herzfrequenz für eine 26-jährige Frau?

Der normale Wert einer gesunden Herzfrequenz für jemanden, der Mitte 20 ist, liegt bei etwa 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Es hängt letztendlich davon ab, wie fit jemand ist und wie schwer und in welcher Verfassung sein Körper ist.
Wenn Sie ein Athlet sind oder über einen langen Zeitraum für einen Marathon trainiert haben, kann Ihre Herzfrequenz noch niedriger sein und auf etwa 30 Schläge sinken pro Minute. Dies liegt daran, dass Sie sich in der Blütezeit des körperlichen Höhepunkts befanden und besonders hart daran arbeiteten, Ihren Körper anzupassen.
Wenn Sie jedoch nicht in guter körperlicher Verfassung sind oder fettleibig oder noch schlimmer krankhaft fettleibig sind, kann Ihre Herzfrequenz bei einer Ruhefrequenz von hohen Neunzigern auf mehr als einhundert Schläge pro Minute ansteigen. Im Wesentlichen sind Sie nicht fit und müssen Ihren Arzt konsultieren, da Sie unter vielen gesundheitlichen Problemen leiden können, wenn Sie als Startnummer über 100 Schläge pro Minute haben. Ihr Satz ist eindeutig zu hoch und sollte sofort jemandem zur Kenntnis gebracht werden. Sie können auch versuchen, eine Diät zu machen und weniger zucker- und fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, um das Körperfett zu verlieren, was Ihr Arzt Ihnen möglicherweise empfiehlt.

Eine gesunde Herzfrequenz für eine 26-jährige Frau liegt normalerweise in einem Bereich von 60-100 Schlägen pro Minute. Wenn man jedoch über einen längeren Zeitraum wie ein Triathlet trainiert, kann sein Ruhepuls in die 30er fallen. Über 100 Schläge pro Minute als Ausgangswert für einen Erwachsenen – männlich oder weiblich – sind zu hoch und sollten einem Arzt oder einem anderen qualifizierten Arzt zur Kenntnis gebracht werden.