Ziel des Sportunterrichts ist es, Schüler und Studenten über die Bedeutung von Bewegung und Körperbau aufzuklären. Theoretisch sieht es so aus:
- Anatomie
- Muskelaufbau des Körpers
- Die Art und Weise, wie Gelenke, Bänder und Sehnen während der Bewegung im Einklang arbeiten.
In Bezug auf die körperliche Aktivität ist es eine Möglichkeit, ähnliche Aktivitäten zu fördern und sicherzustellen, dass alle Schüler während ihres wöchentlichen Studiums die Bewegung im Freien erhalten, die sie benötigen, um Stress abzubauen und Fitness und Gesundheit zu erhalten.
Die theoretische Seite des Sportunterrichts knüpft gut an das Biologiestudium an. Die Biologie wird Dinge wie den Blutfluss und den Oxidationsprozess für Blut sowie die Prozesse der Atmung, Verdauung und Ausscheidung untersuchen. Sportunterricht kann zusammen mit Biologie verwendet werden, um die Inhalte auf den eigenen Körper der Schüler, die Einschränkungen ihrer Gelenke, die Bedeutung der Atmung usw.
Es wird auch die körperliche Entwicklung und die beste Verbesserung der Muskeldichte und die Variationen der körperlichen Aktivität, mit denen diese Verbesserung erzielt werden kann, sowie andere Prinzipien zur Verbesserung der Fitness, der Ernährung und der Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen erläutert.
Auch körperliche Aktivität fördert die Teamarbeit. Es schafft Selbstvertrauen, sich in einem kompetitiven Umfeld als Individuum zu verhalten, aber im Fall des Sports wird es durch den Spaßfaktor der Aktivitäten gefördert. In vielen Fällen zeigt die Person eine Affinität oder ein Talent für eine Aktivität, von der sie sich oft nicht bewusst war, so dass die Erfahrung sehr positiv ist.
Die körperliche Anstrengung verbessert auch die Fitness, was wiederum der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Schülers zugute kommt. Ihr Immunsystem ist stärker, sodass sie krankheitsbedingt weniger Zeit in der Schule haben. Sport hat die zusätzlichen Vorteile der chemischen Freisetzung, um Stress und Depressionen zu bekämpfen.