Was ist das richtige Gewicht für meine Körpergröße?

Ein besseres Maß für die Körpergröße für Ihr spezielles Gewicht ist der Body Mass Index (BMI). Der BMI, auch Quetelet-Index genannt, ist ein statistisches Maß, das anhand der Körpergröße eine Vorstellung vom Idealgewicht einer Person gibt. Der BMI ist definiert als „das Körpergewicht einer Person geteilt durch das Quadrat der Körpergröße“. Dieser Index wird fast immer in kg / m2 (SI-Einheiten) angegeben.

Auf dieser Grundlage wurden Diagramme entwickelt, die ein angemessenes Gewicht für eine bestimmte Körpergröße anzeigen. Andere Diagramme geben Gewichtsbereiche für eine bestimmte Körpergröße unter Berücksichtigung des Alters der Person an. Der folgende Link enthält einen BMI-Rechner, mit dem der Benutzer seine Messungen in britischen Einheiten (in Pfund und Zoll) auswählen kann
BMI-Rechner

Im Allgemeinen zeigt ein BMI von 18,5 bis 25 normalerweise das optimale Gewicht an; unter 18,5 wird normalerweise als Untergewicht angesehen; über 25 kann auf Übergewicht hinweisen; ein Wert unter 15 kann sich auf eine Essstörung beziehen; über 30 kann sich auf Fettleibigkeit beziehen (über 40, krankhaft fettleibig). Beachten Sie, dass diese Werte nicht absolut sind und eine stämmige oder schwere Körperbauweise berücksichtigt werden sollte.

Wenn Ihre Körpergröße 1,72 Meter beträgt, sollte Ihr Gewicht 1,72 x 1,72 x 23 = 68 Kilogramm (oder 150 Pfund) betragen. Hier habe ich einen Body-Mass-Index von 23 angenommen. Um den Body-Mass-Index zu verstehen, besuchen Sie www.fatlossjunction.com/Articles/BodyMassIndex.htmlBody-Mass-Index (oder BMI) ist definiert als das Körpergewicht einer Person geteilt durch das Quadrat ihrer Körpergröße . Der Body-Mass-Index kann mit der oben angegebenen Formel oder auf der oben genannten Website berechnet werden

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein immer beliebter werdendes statistisches Maß, das in der Gewichtsmessung und im Gesundheitswesen verwendet wird. Es handelt sich um das Gewicht der Personen, das weiter nach Körpergröße skaliert wird. Es würde im Wesentlichen das Körpergewicht der Person implizieren, das durch das Quadrat der Körpergröße dieser Person geteilt wird.

Denken Sie daran, dass der Taillenumfang sowie das Verhältnis von Taille zu Hüfte zusätzlich benötigt werden, um ein genaues Maß für die zentrale Fettleibigkeit zu erhalten. Personen mit mehr Gewicht sowohl im Bauch als auch in der Taille (d. h. zentrale Adipositas) scheinen im Vergleich zu Personen mit einem Gewicht, das sich sowohl auf das Gesäß als auch auf die Oberschenkel konzentriert, höhere Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu haben.

Denken Sie daran, dass Menschen auch bei einem normalen BMI anfällig für ein erhöhtes Risiko sein können, wenn sie einen erhöhten Taillenumfang haben. Für weitere BMI-Details besuchen Sie bitte arthritis.about.com .