Akeem
Zunächst einmal spielt Ihre Körpergröße eine große Rolle. Ich denke nicht, dass es eine große Sache ist, 100% nach der Skala zu gehen. Frauen zu Frauen wird auch anders sein. Fett vs. Muskeln auch, also gibt es zu viele Variablen, um sie beurteilen zu können. Ein echter Gesundheitstest könnte sein, wie viel Fett Sie beispielsweise 1 Zoll über Ihrem Bauchnabel kneifen können, kombiniert mit einem Flexibilitäts- und Krafttest. Das würde sagen, wenn man viel gesund ist. Es ist traurig, aber wir alle kennen ein Mädchen oder 30, die eine magische Zahl auf einer Skala haben müssen. Sie verhungern am Ende, nur um Muskelmasse zu verlieren und krank zu werden. Wenn du noch keine magische Zahl hast, dann denke ich, dass du dem Rest schon einen Schritt voraus bist.
Also würde ich nicht mit 60-65 gehen. Die Höhe ist nur 1 Dimension, während der menschliche Körper mehrdimensional ist.
Annabel
Nun, ich bin erst 10, aber von meiner Erfahrung her glaube ich, dass ich zwischen 60 und 65 kg wiege, aber ich scheue mich nicht so und wenn du dir solche Sorgen machst, würde ich mit jemandem sprechen, der älter ist als du