Julie
Ein Nickerchen ist ein kurzer Schlaf, den Sie normalerweise tagsüber einnehmen. Dies dient dazu, den Schlaf nachzuholen, wenn Sie leicht unter Schlafmangel leiden, und hilft Ihnen, ein wenig Ruhe zu finden, genug, um den Tag zu bewältigen.
Nickerchen sind nicht die besten Möglichkeiten, um Schlafmangel zu bekämpfen, und Sie sollten versuchen, ausreichend zu schlafen, wenn Sie unter Schlafmangel leiden.
Es gibt einige Arten von Nickerchen, die in den letzten 20 Jahren erforscht wurden, und die besten sollen sein; das Power-Nap, ein normales Nickerchen oder ein Koffein-Nap.
Bei einem Power-Nap schläfst du etwa 20 Minuten ein. Die Vorteile dieses Nickerchens liegen in der kurzen Zeit, in der Sie schlafen. Wenn Sie richtig schlafen, fallen Sie nicht innerhalb der ersten 20 Minuten in einen tiefen Schlaf, deshalb soll dieses Nickerchen für Sie so belebend sein. Sie werden aufwachen, bevor Sie in einen tiefen Schlaf fallen, was bedeutet, dass Sie nicht das benommene Gefühl bekommen, das Sie beim ersten Aufwachen bekommen. Sie werden jedoch genug Schlaf bekommen, damit Sie das Gefühl haben, ausgeruht genug zu sein, um mit dem Tag fortzufahren.
Ein normales Nickerchen dauert zwischen ein und zwei Stunden und Sie sollten darauf achten, dass Sie nach dieser Zeit aufwachen. Sie werden lange genug schlafen, um die Vorteile eines Tiefschlafs zu spüren, da Ihr Körper in dieser Zeit lange genug im Tiefschlaf war.
Bei einem Koffein-Nap schlafen Sie zur gleichen Zeit wie bei einem Power-Nap, aber Sie trinken vor dem Einschlafen ein stark koffeinhaltiges Getränk. Es funktioniert, weil Sie die Vorteile des Nickerchens und auch die Vorteile des Koffeins beim Aufwachen nutzen. Das Koffein hat keine Wirkung auf Sie, bevor Sie aus Ihrem Nickerchen aufwachen, da es ungefähr 20 Minuten dauert, bis es wirkt.
Jayda
Das Wort Nickerchen hat mehrere Bedeutungen und die beliebteste ist ein Schlaf, der für einen sehr kurzen Zeitraum und normalerweise während des Tages eingenommen wird. Der folgende Satz kann die Bedeutung des Wortes ganz deutlich machen: Machen Sie ein Nickerchen, um sich für die Nachmittagsarbeit zu erfrischen. In dem oben genannten Satz schlägt die Person jemandem vor, für kurze Zeit zu schlafen, damit sich die Person am Nachmittag frisch fühlt, um die Arbeit zu erledigen.
Manchmal wird das Wort auch für einen kurzen Faden verwendet, der normalerweise auf der Oberfläche eines Stoffes liegt. In Großbritannien wird das Wort für eine Art Beratung verwendet, die von einem Experten für Pferderennen gegeben wird. Der Experte berät, welches Pferd das Rennen gewinnt.