Mable
-Ihre Herzfrequenz steigt
-Ihr Blut beginnt schneller zu fließen
-Ihre Muskeln beginnen Energie (Kalorien) zu
verbrennen -Dies erzeugt Wärme
-Sie beginnen also zu schwitzen
-Ihr Stoffwechsel erhöht sich, weil Sie Energie verbrennen
Ihr endokrines System setzt Endorphine in Ihr System frei, die Sie fühlen lassen erhöht und gibt dir die mentale Ausdauer, die du brauchst, um die Übung abzuschließen.
All dies zusammen versorgt die Körperzellen mit Sauerstoff (durch schnelleres Atmen) und führt dazu, dass Sie Gewicht verlieren.