Was Sie haben, ist kein klares Verständnis von sich selbst. Die einzigen Menschen, für die Sie sich um ihre Meinung kümmern müssen, sind Ihre Familie, Ihre Angehörigen und Ihr Arbeitgeber. Und manchmal ist sogar Ihre Familie fragwürdig. Manche Leute haben giftige Familien, und deshalb ist ihre Meinung wirklich egal. Zeit, Energie und Emotionen damit zu verschwenden, sich Gedanken über Menschen zu machen, die keinen Einfluss auf Ihr Leben haben, ist genau das. Eine Verschwendung.
Was Sie tun müssen, ist einen Weg zu finden, um Ihren Geist von der Unordnung zu befreien, bevor Sie versuchen zu schlafen. Schalten Sie die gesamte Elektronik mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus, und wenn Sie es schwingen können, und eine Stunde vorher. Dann tun Sie vor dem Schlafengehen etwas, das Sie entspannend finden. Manche Leute lesen, andere stricken und manche meditieren einfach. Sie müssen herausfinden, was für Sie funktioniert.
Ich sage das alles aus Erfahrung.
Ja, das klingt für mich nach Schulbuchangst. Ich habe große Angstzustände und es klingt sehr nach dem, was Sie beschrieben haben, und es hat sich auch auf mein Schlafverhalten ausgewirkt.