Sie da. Ich habe viele Sportler in der Familie. Ich fand, dass eine Sache, die wirklich geholfen hat, ist, wenn Sie in einer guten Grundform sind. Essen und schlafen Sie gut. Übe jeden Tag. Als wir saisonal gespielt haben, haben wir die Routine auch in der Nebensaison beibehalten. Wenn wir aktiv Spiele spielten, haben wir immer noch jeden Tag trainiert, nur nicht so lange. Das ganze Jahr über joggten wir jeden Tag oder alle paar Tage 1-3 Meilen weit. Ich fand, dass das Laufen für unsere Familie als Basisübung gut funktionierte. Dann würden wir Wandern oder Radfahren und Gehen zu der Basisübungsroutine hinzufügen. Mehr oder weniger, wenn wir an den Wochenenden mehr als ein paar Spiele spielen würden. Egal, was wir gespielt haben, die körperliche Fitness hat uns und unseren Teams immer den Vorteil verschafft. Auch wenn wir nicht mehr an Wettkämpfen teilnehmen, war es eine großartige Angewohnheit, in jungen Jahren mit einer Trainingsroutine zu beginnen.