Können Sie mir die Auswirkungen langer Arbeitszeiten am Computer erklären?

Die Frage, welche Auswirkungen eine lange Arbeitszeit am Computer hat, lässt sich nicht beantworten, da sie von vielen verschiedenen Faktoren abhängen kann. Um Ihre Frage ganz allgemein zu beantworten, beginnen wir also mit Ihren Augen. Jedes Mal, wenn Ihre Augen über einen längeren Zeitraum auf eine feste Entfernung fokussiert sind, können die Muskeln, die Ihre Augen für das Fokussieren sorgen, ermüden, was das Fokussieren erschwert. Verschiedene Arten von Licht können auch beeinflussen, wie sich Ihre Augen im Laufe der Zeit "anfühlen". Wenn Sie mit einem Computer arbeiten und davon ausgehen, dass Sie einen Flachbildschirm und nicht die alten Glas-CRT-Monitore verwenden, arbeiten Sie am besten bei gedämpftem Licht, damit Ihre Augen nur mit einer Lichtquelle beliebiger Intensität umgehen müssen. Sitzen auf einem Stuhl, der istWenn Sie nicht stundenlang im Sitzen sitzen, kann dies zu Schmerzen in Ihrem Po, der Rückseite der Beine und des unteren Rückens führen. Sie möchten einen Stuhl, bei dem Sie die Höhe, den Rücken, die Lendenwirbelsäule und die Armlehnen (falls vorhanden) einstellen können. Verwenden Sie eine gute Haltung und es wird helfen, einige Schmerzen in Ihrem Rücken und Nacken zu lindern. Ihr Monitor sollte sich direkt vor Ihnen befinden, nicht seitlich und die Oberseite des Monitors sollte sich auf Augenhöhe befinden. Wenn es zu hoch oder zu niedrig ist, werden Sie Schmerzen im Nacken verspüren. Wenn Sie all dies tun, können Sie immer noch Probleme mit Teilen Ihres Körpers haben, da einige Dinge wie das Karpaltunnelsyndrom (Kompression des Medianusnervs in Ihrem Handgelenk) durch mehrere nicht arbeitsbedingte Faktoren verschlimmert werden können. (zB Rauchen, Fettleibigkeit, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Hobbys).Versuchen Sie, nicht stundenlang an einem Schreibtisch / Computer zu sitzen, ohne Pausen einzulegen, um zumindest jede Stunde für ein paar Minuten aufzustehen und sich zu bewegen.

Die stundenlange Arbeit am Computer hat zahlreiche Nebenwirkungen.

Die erste Nebenwirkung wäre, dass es Ihre Augen betrifft. Es ist sehr logisch, dass es Auswirkungen auf Ihre Augen hat, wenn Sie Ihre Augen so lange auf den Bildschirm gerichtet halten. Es gibt einen Grund, warum unsere Eltern uns immer, wenn wir ganz in der Nähe des Fernsehers sitzen, sagen, dass wir unsere Augen ruinieren würden. Beim Computer ist es ähnlich. Die Strahlen aus dem Monitor sind nicht gut für die Augen.

Abgesehen davon, dass die Strahlen nicht gut für die Augen sind, fangen die Augen an, zu schmerzen, wenn sie lange am Bildschirm kleben. Auch Ihre Augen brauchen etwas Ruhe und wenn sie lange in Gebrauch sind und sich stark genug konzentrieren, werden sie müde und fangen an zu schmerzen.

Dann können Sie einen steifen Rücken haben, da das lange Sitzen in aufrechter Position Rückenschmerzen und Schmerzen am ganzen Körper verursachen kann. Ihr Po könnte weh tun, weil er lange in der gleichen Position war, und dann könnten auch Ihre Beine schmerzen.

Ihr Handgelenk beginnt zu schmerzen, nachdem Sie die Maus so lange gehalten haben. Sie belasten Ihren Nacken, indem Sie ihm keine Ruhe gönnen.

Lange Arbeitszeiten am Computer ohne Pausen können schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Ich persönlich arbeite jeden Tag von zu Hause aus an meinem Computer und habe eine Reihe von Problemen erlebt.

Erstens leide ich an einem wirklich schlimmen Rücken, nachdem ich lange Zeit am Computer verbracht habe. Ich habe in einen besseren Stuhl investiert, aber ich leide immer noch häufig an Rücken- und Nackenschmerzen.

Auch Ihre Augen werden darunter leiden. Es ist wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen, damit sich Ihre Augen vom Computerbildschirm erholen können, da Sie sonst möglicherweise später ernsthafte Augenprobleme bekommen.

Schließlich kann auch eine Verletzung durch wiederholte Belastung ein Problem sein, da Sie viel mit den Fingern tippen und Ihr Handgelenk oder sogar Ihre Schulter anfangen könnten, zu spielen.