Können Sie bei der Hcg-Diät schummeln?

Für eine optimale Gewichtsabnahme sollte man nicht schummeln, ich habe jedoch gelernt, dass es schwieriger wird, auf der Diät zu bleiben, wenn man kleine Schummeleien nicht zulässt. Ein tolles Rezept, das nur ein winziger Cheat ist, ist Tofunudeln, Hühnchen und Dosentomaten, Hähnchen kochen, alle Zutaten mischen, auf mittlerer Stufe ca. 5 Minuten kochen, Knoblauch, Salz und Basilikum nach Geschmack hinzufügen, es fühlt sich an wie Schummeln mit nur 20 zusätzliche Kalorien, keine Kohlenhydrate und kein Öl. Wenn ich schummeln muss, reduziere ich meine Gemüse- oder Obstportionen und trinke einen zusätzlichen Liter Wasser pro Tag. Normalerweise werden Sie beim Schummeln eine leichte Zunahme oder einen geringen bis keinen Gewichtsverlust feststellen. Es ist kein großer Rückschlag, aber wenn Sie es zu oft tun, kann es ein großes Problem sein. Das Gute ist, wenn Sie die Phase 2 hinter sich haben, werden Sie einige wunderbare Ideen haben, wie Sie Ihr Gewicht halten können.