Kannst du helfen? Chronische Schmerzen im unteren Rücken. Muskelkrämpfe, vielleicht eine Belastung. Suchen Sie nach nichtmedizinischen, nichtinvasiven Behandlungen, um Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen. Irgendwelche Hilfe da draußen Fellow Blurters?

Hallo. Ich hatte mir vor Jahren bei einem Pferdeunfall einen Rückenbruch zugezogen und hatte noch dazu umfangreiche Weichteilschäden. Fast 10 Jahre lang hatte ich nach der "Heilung" starke intermittierende Schmerzen im unteren Rücken und Krämpfe, die auf die Therapie nicht ansprachen und nur vorübergehend auf OTC-Schmerzmittel ansprachen. Das Trauma Ihres Weichgewebes kann unterschiedlichen Ursprungs sein oder vielleicht durch andere Dinge verschlimmert werden, aber eines Tages stieß ich auf der Suche nach Antworten in der Buchhandlung auf ein Buch, das mein Leben veränderte und für Sie hilfreich sein könnte. Das Buch ist von Peter Egoscue und wurde ursprünglich mit dem Titel "Pain Free" veröffentlicht.  Dr. Pete arbeitete jahrelang als Sportmediziner und seine medizinische Position basiert logischerweise auf der Prämisse, dass der menschliche Körper darauf ausgelegt ist, seine Gesundheit über ein LANGES Leben zu erhalten. Die Doc's Clinic in San Diego, CA ist sehr bekannt und wird von vielen für ihre Erfolge gefeiert. Er plädiert dafür, chronische Schmerzen ohne Medikamente, Operationen oder teure Physiotherapie zu beseitigen. Seine Therapiemethode zur Behandlung von Muskel-Skelett-Schmerzen beinhaltet das, was er E-Size nennt, die weniger Übungen als Positionen sind, die die zugrunde liegenden Muskel-Skelett-Funktionen und -Strukturen stärken und ausrichten, die aus dem einen oder anderen Grund kompromittiert wurden.  

Ich schwöre auf das Buch und den Arzt, weil ich das lebende Zeugnis seiner Empfehlungen bin. Ich bin seit 12 Jahren schmerzfrei und habe mindestens 6 weitere Exemplare des Buches gekauft und an andere weitergegeben. Der Verkaufspreis beträgt 15,00 USD. Ich hoffe, Sie werden den gleichen Erfolg haben wie ich, wenn Sie sich entscheiden, dass dies für Sie vielversprechend ist. Viel Glück.

Ich habe mir vor kurzem meinen Rücken verletzt, als ich eine Kiste mit einem Gewicht von etwa 100 Pfund gehoben habe. Dumm oder? Ich dachte nicht, dass es so viel wiegt. Jedenfalls verspürte ich sofort ein Knirschen und hatte schreckliche Schmerzen. Ich wäre fast umgefallen, da es meinen mittleren Rücken bis zu meiner rechten Hüfte betraf. Jedenfalls konnte ich nach dem Schock und einigen Minuten Wartezeit langsam und vorsichtig gehen, wenn auch kein normaler Gang. Alles war "OK" bis zum Morgen, als ich mich nicht bewegen konnte. Ich hatte entsetzliche Schmerzen und musste meine Hände benutzen, um zu versuchen, meine Hüften zu heben, um mich Stück für Stück zu bewegen, nur um an die Seite des Bettes zu gelangen. Das hat 20 Minuten gedauert. Dann, als ich versuchte, aufzustehen, hatte ich die entsetzlichsten Schmerzen, die ich je hatte, eine Muskelzerrung in meinem Rücken auf der rechten Seite über meiner Hüfte. Es war wie ein riesiges "Charlie-Pferd". Ich schrie vor Schmerzen auf, zwang mich aber trotzdem aufzustehen.JEDE Bewegung, auch wenn sie scheinbar unbedeutend war, war mit entsetzlichen Schmerzen verbunden. Ich hatte auch Taubheit aller Organein meinem Bauch einschließlich meiner Eingeweide. Das dauerte ab und zu etwa 2 Wochen, meistens zu Beginn der Verletzung und ließ mit der Zeit nach. Aber je mehr ich ging, die Taubheit kehrte zurück. Ich konnte 3 Tage lang überhaupt nicht sitzen, weil es meinen Rücken und meine Hüfte zusammendrückte und Schmerzen verursachte. Am 3. Tag beschloss ich, etwas auszuprobieren. Es dauerte über 30 Minuten, bis ich mich im Sitzen auf den Boden setzte und weitere 30 Minuten, um mich in Liegeposition zu legen, mit Hilfe meiner Tochter, die Kissen hinter mich legen und nach und nach entfernen musste, damit ich endlich flach auf dem Boden liegen konnte. Dann nahm sie meine Beine, hob sie wie der Chiropraktiker ein paar Mal an und legte sie dann hin. Von dort würde ich ein Knie nehmen und mit meinen Händen mein Knie umfassen und es vorsichtig zu meiner gegenüberliegenden Schulter ziehen. Es tat weh und fühlte sich trotzdem gut an.Es streckte sanft den gezogenen Muskel und begann, meine Wirbelsäule neu auszurichten. Ich tat dies 30 Minuten oder länger und ruhte mich zwei Stunden lang aus. Dann versuchte ich aufzustehen. Dieser Muskelkater schrie mich an, ich solle es in Ruhe lassen. Meine Tochter versuchte, mich hochzuheben, indem sie meine Hände nahm und mich hochzog, aber das zog wieder den Muskel an. Sie musste eine Decke nehmen, sie um meinen Rücken und unter meine Arme wickeln und mich hochheben. Das haben wir eine Woche lang ein- bis zweimal am Tag gemacht. Beim zweiten Mal konnte ich selbst auf und ab steigen, obwohl es ewig dauerte, auf und ab zu gehen. Ich bin willensstark, stur und entschlossen. Ich habe keine Muskelrelaxantien, Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente genommen. Außer am dritten Tag, als ich zum ersten Mal mit den Dehnungsübungen begann. Ich habe etwa 500 mg Ibuprofen genommen, was nichts gebracht hat.Ich würde auch morgens als erstes HEISS duschen und das Wasser auf meinen Rücken tropfen lassen, besonders auf den Muskelzerrungen. Die Ärzte werden Ihnen sagen, dass Sie KEINE Hitze verwenden sollen, aber bei mir hat die Kälte den Muskelkrämpfen verursacht, so dass ich die erste Woche Wärme verwendet habe. Danach war es HEISS, warm, kalt und wiederholte sich 30 Minuten lang und dehnen sich langsam und sanft unter der Dusche, um diese Muskeln zu dehnen.
Es ist jetzt 5 Wochen her und ich habe immer noch Rücken- und Hüftschmerzen. Auf einer Skala von 1-10, als ich zum ersten Mal verletzt wurde, würde ich meine Schmerzen mit 100 bewerten. Ich weiß, aber es war SO schlimm! Jetzt schwanken die Schmerzen zwischen 0-6 und bewegen sich normalerweise um eine 3.
Was ich getan habe, um ohne Medikamente oder medizinische Eingriffe zu heilen (obwohl ich immer noch einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall habe), war in erster Linie GEBET. Zweitens nahm ich täglich eine Vitamin- und Mineralstoffkur und aß Ananas.
1 One 'n' Only Multivitamin
1 Carlson Lebertran
1 Futurebiotics Selen
1 Source Naturals Vanadium mit Chrom
2 Nature's Way Magnesiumkomplex
2 Nature's Way Sibirische Eleuthero-Wurzel
3 Vitamin C
2 Iodoral (Kaliumjodid)
1 Dose Dole Ananas mit 100% Fruchtsaft

Vor kurzem habe ich online erfahren, dass Ananas entzündungshemmend ist, da sie Bromelain enthält.

Das absolut Beste, was Sie tun können, ist sich auszuruhen, auszuruhen, auszuruhen. Und das tun Sie im Liegen auf einer festen Matratze. Die Ärzte werden Ihnen eine bestimmte Position sagen und wenn es für Sie gut funktioniert, aber wie immer folgt mein Körper nicht der Norm und verlangt immer, Dinge anders zu machen. Wie auch immer, ich habe mich einfach in der Position ausgeruht, die zu diesem Zeitpunkt bequem war. Zuerst lag es flach auf meinem Rücken (ein großes Nein) und später konnte ich auf der einen Seite bequemer liegen als auf der anderen.

Ich hoffe, diese Informationen helfen oder geben Ihnen zumindest Daten für Ihre Suche.

Ich werde dich in meinen Gebeten für Heilung behalten. Gott segne,