Ich habe festgestellt, dass das Beste, was ich für mich tun kann, absolut glutenfrei bleiben! Schwer zu tun, aber jedes Mal, wenn ich diese Diät abbreche und zu Brot und Bagels zurückkehre, haben meine Muskeln das Gefühl, dass sich jede Faser bis zum Zerreißen reibt und dehnt. Einschließlich meines Gehirnmuskels!
Ich weiß, dass dies keine Diät ist, die viele Leute ertragen oder verstehen können, aber für mich funktioniert sie wirklich. Oh, und vergiss nicht jeden Tag ein bisschen Bewegung!