Huh.. Normalerweise assoziiere ich Panikmomente mit "Was soll ich tun?" Gefühle. Möchten Sie mit einem Beispiel näher erläutern, oder ist es zu persönlich?
Jawohl. Hier ist meine Argumentation. Panik ist wie das schlimmste Gefühl, das ich mir vorstellen kann. Wenn ich mich zu sehr darauf konzentriere, nicht in den Panikmodus zu verfallen, wird es zwangsläufig sowieso passieren. Wenn es passiert, geht alles aus dem Fenster mit dem Versuch, es zu überwinden, in dem Moment denke ich, dass es leicht ist, sich den Tod zu wünschen, damit der Angriff bereits vorbei wäre. Wünschen und Handeln sind jedoch zwei verschiedene Dinge. Viele Menschen wünschen sich manchmal, sie wären tot, um Gefühle zu vermeiden, die sich aus einer aktuellen schlechten Situation ergeben. Wenn Sie erkennen können, dass es nur Worte sind und Sie es nicht wirklich meinen, ist es gut. Wenn du hinterher denkst: "Hm, ich denke, ein Teil von mir meint es wirklich ernst" oder du handelst danach, ist es am besten, einen Berater, Therapeuten oder Psychiater aufzusuchen, damit jemand helfen kann. Hoffe das macht Sinn. Ich fühle dich bei diesem Thema, ich weiß, woher du kommst.Panik ist scheiße!