Ist ein durcheinandergebrachter Schlafplan schlecht für Sie?

Sicher ist, dass Ihr Körper nicht in der Lage sein wird, ein gutes Schlafmuster zu entwickeln, so dass Sie sich die ganze Zeit wirklich müde fühlen und den Schlaf nicht einholen können

Naja im Sommer, wen interessiert das! :) Aber während der Schule, ja, weil es schlimm wäre, wenn du im Unterricht einschlafen würdest. Haha, das habe ich eigentlich schon oft gemacht...aber die Lehrer an meiner Schule sind WIRKLICH streng dabei

Es ist besser, jede Nacht zur gleichen Zeit zu schlafen und zur gleichen Zeit aufzuwachen, so bist du einfach insgesamt gesünder. Außerdem hat sich gezeigt, dass Menschen mit regelmäßigem Schlafrhythmus ein gesünderes Körpergewicht haben, weil schläfrige Menschen ein schlechtes Urteilsvermögen darüber haben, welche Lebensmittel sie essen sollten.