Ich stand unter großem Stress. Ich bin hungrig, aber beim Essen wird mir schlecht. Ist das Angst?

Ja, ich habe viel Stress, seit mein Mann gestorben ist. Und ich will einfach nicht essen - mir wird übel, und das Essen bleibt mir im Hals stecken - es schmeckt auch nichts. Ich fing an, Nelken-Instant-Frühstück und Fuse-Energy-Drinks zu trinken – und nahm auch Vitamine.

Ich habe dieses Problem in letzter Zeit zu oft, und ich bin ziemlich überzeugt, dass es Angst ist. Ich werde dann richtig hungrig sein, nachdem ich gegessen habe, mein Magen tut weh, genau wie in deiner Frage. Ich bekomme Medikamente gegen meine Angst, vielleicht hilft das bei deiner?

Starker Stress hat die von Ihnen beschriebenen Symptome. Hunger und Übelkeit sind aber auch Symptome von Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen, die durch Stress ausgelöst werden. Es gibt natürlich noch andere Anzeichen. Nehmen Sie sich Zeit für einen Arztbesuch. Wenn Sie genau wissen, was Ihre Beschwerden verursacht, können Sie beruhigt sein ... und Stress reduzieren.

ISS ordentlich. Ihr Körper muss gesund, stark, glücklich und mit ausreichend Energie versorgt sein, um Ihnen bei der Bewältigung von Stress zu helfen. Ob Sie es mögen oder nicht, Stress ist eine körperliche Reaktion auf alles, was seinen natürlichen Zustand stört, was bedeutet, dass Ihr Körper einen tiefgreifenden Einfluss auf die Produktion und den Abbau von Stress haben kann.

• Wasser lindert nachweislich Stress. Das liegt daran, dass ein dehydrierter Körper Cortisol, ein Stresshormon, produziert. Ein unterhydratisierter Körper erzeugt Stress, um den Besitzer des Körpers zu motivieren, sich richtig um sich selbst zu kümmern.
• Fangen Sie an, den Koffein- und Alkoholkonsum zu reduzieren. In einigen Fällen erhöht der Alkoholkonsum die Stressreaktion beim Menschen, während er mit der Substanzabhängigkeit in Verbindung gebracht wird, einem Stresszustand selbst. Koffein ist auch für die Erhöhung des Stresslevels verantwortlich, insbesondere bei der Arbeit, also versuche generell, dich an Wasser zu halten.
• Essen Sie tagsüber ein gesundes Frühstück und gesunde Snacks . Es ist besser, mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen, als drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
• Für eine gesunde, stressfreie Ernährung sollten Sie komplexere Kohlenhydrate wie Vollkornbrot und -nudeln, Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Orangen, Magnesium-reiche Lebensmittel wie Spinat, Sojabohnen oder Lachs sowie schwarzen und grünen Tee zu sich nehmen, die Antioxidantien enthalten .