Ich nehme an einem Tanz in einer großen Veranstaltung in der Schule teil, der Tausenden von Menschen präsentiert wird. Sobald wir auf die Bühne rennen, habe ich das Gefühl, keine Kraft mehr zu haben. Ich vergesse alle Schritte und mein Körper beginnt vor Nervosität zu vibrieren. Ich habe keine Ahnung, was ich dann mache und mache alles Müll, obwohl ich täglich übe! Kann ich Hilfe bekommen? Ich brauche Vertrauen! HILFE

Nun, vielleicht können Sie den Lehrer oder einen Freund fragen, der weiß, was er oder sie tut. Es ist besser, von anderen zu lernen, besonders wenn Sie verwirrt sind!

Ich denke, dafür solltest du einfach an dich selbst glauben und dir sagen, dass du es schaffen kannst und dann geht es los. Du wirst überhaupt nicht nervös sein

Machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein, auch Künstler, die ihr ganzes Leben lang aufgetreten sind, können unter Lampenfieber leiden. Lampenfieber tritt sehr häufig auf, wenn Leute vor vielen Leuten auftreten müssen, besonders wenn sie es nicht gewohnt sind.

Wenn Sie dieses Lampenfieber überwinden, sollten Sie sich leichter an Ihren Tanz erinnern können, da diese Nervosität Sie möglicherweise vergessen lässt.

Sie müssen Ihren Körper und Geist trainieren, um sich auf der Bühne zu entspannen. Dies können Sie in wenigen Schritten erreichen:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor dem Training dehnen, da dies helfen kann, sich zu entspannen und Ihren Körper vorzubereiten. Essen Sie auch eine Banane, da Sie sich so nicht übel fühlen, wenn Sie nervös sind.
2. Hast du schon am Morgen versucht zu meditieren? Bei manchen Leuten funktioniert es. Setze dich für 10-20 Minuten in eine ruhige Ecke und entspanne deinen Geist.
3. Wenn Sie sagen, dass Sie sich zittrig fühlen, vermeiden Sie auf jeden Fall Getränke mit Koffein, wie z. B. kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und Energy-Drinks.
4. Obwohl einige Leute sagen, dass es hilfreich ist, sich das Publikum ohne Kleidung vorzustellen, halte ich dies persönlich für einen etwas seltsamen Tipp! Am liebsten stelle ich mir das Publikum voller Menschen vor, die ich kenne und liebe und von denen ich weiß, dass sie mich durch meine Performance unterstützen.
5. Trinken Sie Orangensaft eine Weile vor Ihrem Auftritt, da dies Ihnen helfen kann, sich weniger ängstlich zu fühlen.
6. Mach weiter, was du tust und übe so viel du kannst. Es hilft, wenn Sie sich im Spiegel beobachten oder mit jemandem üben können, damit Sie sehen, wo Sie falsch liegen.
7. Handeln Sie selbstbewusst, auch wenn Sie es nicht sind. Wenn du so tust, als ob es dir keine Sorgen auf der Welt gäbe, dann beginnst du vielleicht tatsächlich, es zu spüren.
8. Denken Sie vor allem positiv, wenn Sie wirklich glauben, dass es Ihnen gut gehen wird, dann werden Sie es wahrscheinlich tun!

Viel Erfolg bei deiner Sendung!

Machen Sie sich keine Sorgen, ich bin sicher, Sie haben Tanzpartner, die Sie unterstützen und Ihnen ein besseres Gefühl geben. Außerdem bin ich sicher, dass du großartig bist, selbst wenn du es nicht bist, ist es egal, was die Leute denken... Wenn es nicht gut ist, dann fühlt man sich besser. XD. Aber es wird dir gut gehen. Letztes Jahr hatte ich ein Tanzsolo für zwei Lieder und war so nervös, weil ich mit den kleinen Kindern tanzen musste und dachte, die Leute würden sich über mich lustig machen, weil ich mich freiwillig dafür gemeldet habe. Aber sie taten es nicht und alle meine Freunde unterstützten mich.