Ich möchte dünne Hände und schöne Beine ... bitte helfen?

Sie können Ihre Hände nicht dünner machen. Wenn Sie sie während des Trainings verwenden, wie Ranna vorschlägt, werden sie muskulöser und können dünner erscheinen, aber sie sind auch vaskulärer.
Ihre Beine größer zu machen ist einfach, aber Sie müssen sich dazu verpflichten und nicht nur die Antworten fragen, auf die Sie die Antworten vielleicht bereits kennen.

Dünnere Hände entstehen durch das Training deiner Armmuskulatur, ob du es glaubst oder nicht:) und ich würde Kniebeugen für deine Beine machen und das Laufen auf der Stelle zur Musik hilft auch! Es wird einige Zeit dauern, aber Sie werden überrascht sein. Auch tanzen....wow, tanzende Töne alles!!!! Und es macht Spaß.