Ich habe eine kurze Aufmerksamkeitsspanne, was tun?

Wie mir einmal jemand sagte: "Der Aufbau von Gehirnleistung erfordert die gleiche Art von Selbstdisziplin wie der Aufbau von Muskelkraft".

Sie müssen Strategien entwickeln, die mit Ihrer kurzen Aufmerksamkeitsspanne funktionieren und nicht dagegen. Mit Freunden zu lernen kann Spaß machen, aber für jemanden mit einer kurzen Aufmerksamkeitsspanne ist es der Todeskuss, weil es eine weitere Ablenkung ist.

Helfen Sie Ihrer Disziplin, indem Sie es zu einem Spiel machen, um Ihre Studienziele zu erreichen. Die Belohnung selbst, wenn Sie gut lernen. (Und keine Sorge, wenn du gut lernst, wirst du den Stoff kennen und lernen)

Entscheiden Sie sich für einen Studienplan. Weisen Sie einen Rechenschaftspartner zu – jemanden, der Sie daran festhält, Ihre Lernziele zu erreichen. Und benutze sie. Diese Person sollte bereit sein, sich proaktiv bei Ihnen zu melden (Sie bestimmen, wie oft), um zu sehen, wie Sie im Vergleich zu den von Ihnen festgelegten Zielen für die Lerngewohnheiten abschneiden.

Entscheiden Sie sich für einen festen Ort, an dem Sie Ihr Studium absolvieren möchten, frei von so vielen Ablenkungen wie möglich.

Nehmen Sie sich eine Routinezeit zum Lernen und entscheiden Sie sich, daran festzuhalten. Widme die Zeit. Wenn Sie an einem bestimmten Abend oder Tag nichts zu lernen haben, nutzen Sie die Zeit, um selbst zu lesen oder zu lernen – etwas, das Sie wirklich interessiert und das Sie gerne lernen.

Machen Sie dies zu Ihrer Zeit, die Sie sich selbst geben – im Wissen, dass es nur um Sie geht und was Sie für sich selbst tun können, indem Sie lernen – gewinnen Sie Ihre Macht zurück, um zu wissen, was Sie tun, was Sie für sich selbst tun möchten – und sonst niemand, weil es DIR wichtig ist.

Verwenden Sie Lernmaterialien, die Ihnen Freude bereiten. Notizbücher, Kugelschreiber, Bleistifte, andere Materialien sollten nach Ihrem Geschmack sein – es ist schließlich IHR Lernen.

Entscheiden Sie sich am Ende jeder Lerneinheit und vielleicht am Ende jeder Woche für einige lustige Belohnungen, wenn Sie Ihre Lernziele erreicht haben – und so gelernt haben, wie Sie es sich gewünscht hatten.

Wiederholen Sie die Gewohnheit. Wenn Sie einmal ausrutschen, lassen Sie sich nicht entmutigen, lernen Sie einfach am nächsten Tag wie geplant.

Ich persönlich denke, dass Studieren sich wie Plackerei anfühlen kann, wenn wir es über jemand anderen oder etwas anderes machen, als es ist. Schauen Sie sich diese andere Denkweise an: Lernen ist unser Privileg – etwas, das wir uns selbst geben – wir lernen nicht, weil wir müssen oder jemand sagte, dass wir es müssen – wir lernen, weil die ganze Idee des Lernens ziemlich cool ist. Außerdem kommt es auf den Lernprozess an, nicht auf die Testergebnisse. Das Wissen wird kommen, wenn wir lernen, Spaß daran zu haben, es zu wissen. Also viel Spaß beim Lernen. Und wählen Sie einige Dinge aus, die Ihnen wirklich Spaß machen, um die Themen auszugleichen, die für Sie nicht so interessant sind. Studiere sie zum Spaß. Lerne, diese Zeit beim Lernen für dich zu nutzen.

Probieren Sie diese Dinge etwa einen Monat lang aus und sehen Sie, wie es für Sie funktioniert – ich wette, Sie werden feststellen, dass es einfacher wird und Sie konsequenter sind, wenn Sie Spaß daran haben. Vergessen Sie nicht, Ihren Rechenschaftspartner zu gewinnen, und vergessen Sie nicht, sich für Ihre Disziplin zu belohnen.

Viel Glück!

Hallo, es gibt vielleicht viele Gründe, warum du nicht studieren kannst. Möglicherweise benötigen Sie eine gute Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln, täglichen Vitaminen, mehr Bewegung, Aktivitäten im Freien, sauberer Luft und Wasser. Trinken Sie mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen (Beispiel: Wenn Sie 100 Pfund wiegen, sollten Sie 50 Unzen Wasser pro Tag trinken) Wasser. Sie müssen Ihren Körper gut hydratisiert halten. Bei normalen Aktivitäten verlieren wir täglich viel Wasser. Wir müssen unsere Wasserversorgung ständig ersetzen, damit alle Teile unseres Körpers effektiver funktionieren können. Ein guter Schlaf mit einem besseren Schlafsystem verbessert Ihre Gesundheit. Körperliches Wohlbefinden, steigert Ihre psychische Gesundheit. Haben Sie einen Arzt aufgesucht, könnte es sich um eine Erkrankung handeln. Schauen Sie sich meine Website an. Pass auf!