Mir wird schon beim Lesen der Frage unheimlich.
Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Es kann ein Medikament sein oder Sie benötigen möglicherweise mehr Hilfe. Ihr Dr wird es wissen.
Jawohl! Ihre Fantasie macht Überstunden. Machen Sie ein bisschen Sport, um sich zu ermüden, und Ihr Schlaf wird traumlos sein.
Bist du sicher, dass du gut schläfst? Oder Sie haben durch viel Stress regelmäßig Schlaflähmungen. Sprechen Sie mit Ihrem Psychologen oder tun Sie alles, um Ihren Schlaf zu verbessern. Wechseln Sie die Decke zu einem bequemeren Schlaf https://melacomfort.com/ , schalten Sie die Musik ein, nehmen Sie ein Entspannungsbad, machen Sie morgens Yoga.