Ich habe angefangen, Biotin 1000 mg für einen extremen Haarausfall aufgrund von Dauerwellen zu nehmen, ist das zu viel?

Ich bin kein Experte auf diesem Gebiet, aber soweit ich das beurteilen kann, kann das zu viel sein, ja. Es gab eine Studie, die besagte, dass 3 mg Biotin pro Tag Ihre Haarqualität verbessern. Eine andere, die 2,5 mg verwendet hat, zeigte ebenfalls eine Verbesserung, also sollte irgendwo zwischen diesen 2 in Ordnung sein.

Denken Sie daran, dass alles, was im Überschuss in Ihren Körper gelangt, ein Ungleichgewicht verursachen kann, zum Beispiel kann viel Biotin Probleme mit Insulin verursachen, sodass Sie mehr Vitamin C, B6 und einen erhöhten Blutzucker benötigen. Das kann zu anderen Problemen mit Ihrer Gesundheit und so weiter führen.

Ich hoffe, dass bei dir alles klappt!

Meinst du 1000 Mikrogramm? Die Pillen, die ich gesehen habe, sind in einer Menge von jeweils 1000 Mikrogramm erhältlich. Wenn Sie eines davon einnehmen, entspricht es 1 Milligramm.

Ich fing an Biotin zu nehmen und bemerkte tatsächlich einen verstärkten Haarausfall, ich denke, dass zu viel definitiv Haarausfall verursacht.

Ich habe gelesen, dass 5000 mg die empfohlene Dosis sind. Ein Mangel an Biotin würde zu Dermatitis und Haarausfall führen. Ich denke, das ist wahr, weil ich Haar-, Nagel- und Hautprodukte genommen habe, die 3000 mg Biotin enthalten, und ich immer noch Haarausfall habe.