Ich bekomme kurz vor meiner Periode wirklich schlechte Stimmungsschwankungen und weiß nicht, wie ich sie kontrollieren soll. Irgendwelche Ideen?

Ich bin neu mit dieser ganzen Periode, aber ich weiß, wie du dich fühlst. Versuche einfach Dinge zu vermeiden, die dich traurig machen. Also hör dir keine traurigen Lieder an, schau dir keine traurigen Filme an, denk nicht an Trennungen von deinen Ex-Freunden. usw. Versuchen Sie auch, sich lustige Dinge auszudenken, die Sie tun können, um sich abzulenken! Sie könnten ins Einkaufszentrum gehen, übernachten, lustige Filme ansehen, die Möglichkeiten sind endlos! Vermeiden Sie einfach alles, was Sie stressen könnte. Und wenn nichts anderes funktioniert, lehnen Sie sich einfach zurück und ENTSPANNEN Sie sich![= Hoffe, ich habe geholfen!

Wow, ich habe auch Probleme mit Stimmungsschwankungen..lol manchmal möchte ich jeden anschreien und manchmal fange ich aus dem Nichts an zu weinen, weil die dümmsten Dinge... mein Freund tut mir leid, weil er damit klarkommen muss, haha. ..und ich schlage ernsthaft vor, dass Sie während Ihrer Periode kein Koffein haben..hören Sie entspannende Musik...und bleiben Sie aktiv, damit Sie nicht über die Gefühle nachdenken, die Sie fühlen..und es ist wirklich wichtig, so zu lächeln und zu lachen Es wird nicht so auffallen, dass Sie in PMS sind. Ich hoffe, ich war hilfreich (: