Hatten Sie jemals das Gefühl, im Halbschlaf und entspannter als sonst zu sein? Welche Chemikalien im Gehirn verursachen dies?

Es ist nicht nur eine Chemikalie, sondern eher ein ganzes System. Adenosin nimmt im Laufe des Tages in Ihrem Körper zu, wodurch Sie müder werden, Ihre innere Uhr nimmt Hinweise aus der Umgebung auf, um zu wissen, wann Sie schlafen müssen, und dies führt zur Ausschüttung von Melatonin, wenn Ihr Körper bemerkt, dass es dunkel wird und die Schlafenszeit näher rückt, und dann setzt Cortisol ein, wenn die Zeit näher rückt, in der Sie aufwachen müssen.