Ellie
Menstruationskrämpfe sind ein normales Phänomen, an dem mehr als 50 % der Frauen weltweit während ihrer Periode leiden. Achten Sie auf Folgendes:
- Verwenden Sie keine Schmerzmittel
- Verwenden Sie Kräutertees wie Zitronenmelisse, Schwarzer Haw, Gesegnete Distel, Wilder Majoran, Rote Himbeere
- Verwenden Sie keine Tampons
- Trinken Sie viel, viel Wasser
- Vermeiden Sie salziges Essen und Alkohol während der Periode.
- Fokus auf Gemüse und Obst
- Meiden Sie Tee, Kaffee, Milchprodukte und Sojaprodukte
- Warmes Bad ist gut gegen Schmerzen
- Verwenden Sie ätherische Öle