Meine Schwester versucht, ruhig zu sitzen und die negativen Gedanken, die sie hat, abzulehnen.
Auch im Beten findet sie Trost.
Irgendwie muss man positiv denken.
Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. So hörst du auf. Sie fragen nicht in einem anonymen Webforum. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente.
Einer der wichtigsten Schritte besteht darin, die Ursache oder Quelle Ihres Stresses zu identifizieren. Band 1 von „Menschliches Verhalten verstehen“ erklärt, warum dies so wichtig ist: „Denken Sie daran, dass Stress existiert, wenn ein physisches oder psychisches Problem Geist und Körper in ständiger, wenn nicht unbedingt hoher Alarmbereitschaft hält. In vielen Fällen müssen die physischen und psychischen Probleme nur identifiziert werden, um sie zu beseitigen [und] der Stress wird unweigerlich verschwinden.“ Der Punkt ist, wenn Sie klar in Ihrem Kopf isolieren können, was Sie unter Stress setzt, wird Ihre Reaktion darauf wahrscheinlich weniger schwerwiegend sein, selbst wenn die Ursache nicht vermieden werden kann.
Das ist eine Frage, die nur Ihr Arzt beantworten kann. Wenn Stress „Anfälle“ verursacht, dann haben Sie ein Problem. Zu Ihrer Information: Stress verursacht keinen Anfall, kann ihn aber AUSLÖSEN.