Als ____________________________________>______________________________________________zu_</b>>>>>>>>>> aufgenommen> A. Verhältnis B. Adipositas-Set C. Intermediär D. Gewichts-Set?

Der spezielle Gewichtsbereich, den ein Körper ständig zu halten versucht, ist der sogenannte Gewichtssollwert. Es kontrolliert das Körpergewicht, indem es die Nahrungsaufnahme durch eine Reihe komplexer Mechanismen reguliert.

• Interne Regulierungsmechanismen

Der Gewichtssollwert funktioniert als Regulierungssystem ähnlich wie andere interne Systeme, wie beispielsweise das Kontrollsystem für den Blutkreislauf; die Zuckereinstellung im Blutkreislauf und die Körpertemperatur.

So wie die Körpertemperatur auf einem bestimmten Niveau gehalten wird, wird das Gewicht einer Person intern so reguliert, dass es zwischen 10 und 20 % eines bestimmten Gewichts bleibt. Dies wird durch ein komplexes Netzwerk von Feedback-Zensoren, Chemikalien, Hormonen und Hungersignalen erreicht.

• Wie der Gewichtssollwert bestimmt wird

Obwohl die Genetik eine wichtige Rolle bei der Festlegung des Gewichtssollwerts spielt, haben auch Essgewohnheiten und Bewegung einen Einfluss.

Übermäßiges Essen zum Beispiel überschwemmt das Regulierungssystem, was letztendlich zu einem erhöhten Sollwert führt. Ein Körper wird sich einfach an das neue, höhere Gewicht anpassen und den Sollwert ändern, um dieses neue Gewicht zu verteidigen.

Leider ist es viel einfacher, den Punkt höher zu setzen als ihn abzusenken. Es kann schwierig sein, aber es ist möglich, den Gewichtssollwert auf ein niedrigeres Gewicht zurückzusetzen. Änderungen der Bewegungsgewohnheiten und gesündere Ernährung führen schließlich dazu, dass der Körper den Punkt auf ein niedrigeres Gewicht zurücksetzt.

Deshalb funktionieren sogenannte Crash-Diäten selten. Der Körper hat nicht genug Zeit, sich auf das neue, niedrigere Gewicht einzustellen, bevor die Diät beendet ist. Es wird dann sein Bestes tun, um vor der Diät wieder an Gewicht zu kommen, indem es verstärkte Hungersignale sendet, den Stoffwechsel verlangsamt und wer weiß was. Eine langsame, kontrollierte Diät ermöglicht es dem Körper, zu reagieren und das Gewicht, das er verteidigt, allmählich wieder herzustellen.

Es gibt ein bestimmtes Gewicht, durch das Sie Ihre Nahrungs- oder Kalorienaufnahme aufrechterhalten sollten. Sie sollten die Faktoren kennen, die die Fettleibigkeit sofort verhindern.

Es gibt viele Hausmittel gegen Fettleibigkeit, durch die Sie wissen, wie Sie Fettleibigkeit sofort verhindern können.

Das bestimmte Gewicht, das der Körper
anstrebt, das wiederum die Nahrungsaufnahme reguliert, wird als
C. Intermediärpunkt bezeichnet.

Das einzige, was mir in den Sinn kommt, ist "Homöostase". Eine Tendenz biologischer Systeme, die Stabilität aufrechtzuerhalten, während sie ständig die Bedingungen anpassen, die für das Überleben optimal sind. „Homöostatische Mechanismen“ sind notwendig, damit der Körper bei einer Krankheit oder Verletzung sein Gleichgewicht wiedererlangt und dieses Gleichgewicht aufrechterhalten kann, wenn er gesund bleiben soll.
Meiner Meinung nach waren Körpergewicht und Nahrungsaufnahme für den menschlichen Körper einst sehr einfach zu erkennen und selbstständig zu halten. In den Tagen meines eigenen Großvaters zum Beispiel, der Arzt in Mexiko und San Antonio war, hatte er nie Gewichtsprobleme und aß alles, was sein Körper zu wollen schien und ihm sagte! Er arbeitete in den Ödländern des alten Mexiko in der späteren Ära des "alten Westens", und machte so viel Rancharbeit und ständige körperliche Bewegung, dass das Essen in sein Gehirn einprogrammiert wurde, während er es verbrannte. So wurden wir wirklich geschaffen, um zu funktionieren.
Heutzutage haben wir aufgrund unserer "modernen" Weltverbesserung des Lebens viel weniger Grund, uns körperlich anzustrengen. Fettleibigkeit ist heute ein weit verbreitetes, „pandemisch“ vorherrschendes Problem! Direkt zusammen mit "Heißhunger" die die Leute nie hatten.